Finde deine innere Balance
Stärke deine Körpermitte mit Yoga und Pilates für mehr Ausgeglichenheit, Kraft und inneren Frieden."
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Hatha Yoga
In meinen Yogastunden steht eine sanfte, bewusste und gesundheitsorientierte Bewegung im Mittelpunkt.
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das gezielt die Tiefenmuskulatur, insbesondere die Körpermitte (Core), stärkt.
Mein Weg zu Yoga und Pilates
In meinem Yoga- und Pilates Unterricht wird bewusst ohne Musik gearbeitet, um die Aufmerksamkeit gezielt auf Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung zu lenken. Dies fördert ein achtsames, gesundheitsorientiertes Üben. Yoga und Pilates bieten einen klaren Rahmen zur Stressreduktion, Stabilisierung des Beckenboden, Verbesserung der Körperwahrnehmung sowie zur Förderung von Entspannung und Regeneration.
- Ruhige, lichtdurchflutete Räume
- Zertifizierte Yogalehrer
- Kleine Gruppen, persönliche Betreuung